Q.偏食で全く野菜を食べません。栄養不足は大丈夫でしょうか?

偏食

偏食で全く野菜を食べません。栄養不足は大丈夫?

2019.03.28

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果物を食べられるならあまり心配ありません。でも、野菜も果物も食べ…

野菜の代わりに果物でもOK

野菜を食べてくれないと、ビタミンや食物繊維不足が心配になりますよね。でも、果物にも含まれているので。他のもので摂れていたら、ひとまず大丈夫。

 

ただ、肌の炎症やかゆみ・口内炎がある場合、ビタミン不足のサインかもしれません。まずはお子さんの様子をしっかり観察して、必要そうなら野菜ジュースやビタミンを強化した食品を取り入れてみましょう。

 

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小浦ゆきえ

小浦ゆきえ

NR・サプリメントアドバイザー
消費者目線の健康食品情報をつたえる健康食品アナリスト。
各種Webメディアや雑誌などでサプリメントに関する情報発信を行っている。

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子どもの食事と栄養の専門家、浦ちゃんが
パパ・ママの心配や不安にお答えします

小浦ゆきえ

日本臨床栄養協会認定 NR・サプリメントアドバイザーの資格を持つ健康食品アナリスト。
少食の息子に必要な栄養を摂らせたいという想いからmogを開発。日々、子どもの食事や栄養に関する啓蒙活動を行っている。