偏食

偏食で全く野菜を食べません。栄養不足は大丈夫?

2019.03.28

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果物を食べられるならあまり心配ありません。でも、野菜も果物も食べられない場合は要注意

野菜の代わりに果物でもOK

野菜を食べてくれないと、ビタミンや食物繊維不足が心配になりますよね。でも、果物にも含まれているので。他のもので摂れていたら、ひとまず大丈夫。

 

ただ、肌の炎症やかゆみ・口内炎がある場合、ビタミン不足のサインかもしれません。まずはお子さんの様子をしっかり観察して、必要そうなら野菜ジュースやビタミンを強化した食品を取り入れてみましょう。

 

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小浦ゆきえ

小浦ゆきえ

NR・サプリメントアドバイザー
消費者目線の健康食品情報をつたえる健康食品アナリスト。
各種Webメディアや雑誌などでサプリメントに関する情報発信を行っている。

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小浦ゆきえ

mog開発者:小浦ゆきえ

お子さんの食事・栄養のお悩みに専門家がお答えします!

日本臨床栄養協会認定 NR・サプリメントアドバイザーの
資格を持つ健康食品アナリスト。

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