Q.食べムラで野菜を食べない日があります。子供の栄養はどのくらいの期間で考えたらいいでしょうか？
栄養
食べムラで野菜を食べない日があります。栄養は大丈夫？
1回の食事でバランスはムリ
お子さんは食欲も食べたいものもムラがありますよね。日によって違うのは仕方がないので、1日や1食の中でバランスを取ろうとしなくて大丈夫です。
野菜が少ないな…と感じたら、おやつをフルーツや野菜入りのお菓子にするのもおすすめ。最初は、カレーやハンバーグなど、本人が気づかずに野菜が食べられるメニューでもOKです。
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小浦ゆきえ
NR・サプリメントアドバイザー
消費者目線の健康食品情報をつたえる健康食品アナリスト。
各種Webメディアや雑誌などでサプリメントに関する情報発信を行っている。
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mogユーザーインタビュー
お子さんの食事・栄養の
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子どもの食事と栄養の専門家、浦ちゃんが
パパ・ママの心配や不安にお答えします
日本臨床栄養協会認定 NR・サプリメントアドバイザーの資格を持つ健康食品アナリスト。
少食の息子に必要な栄養を摂らせたいという想いからmogを開発。日々、子どもの食事や栄養に関する啓蒙活動を行っている。